μαμαgazino

Τα καλύτερα – και ασφαλέστερα – σνακ για την παραλία

Τα καλύτερα – και ασφαλέστερα – σνακ για την παραλία

Το σνακ στην παραλία είναι απαραίτητο.

Είναι σχεδόν βέβαιο ότι η έντονη φυσική δραστηριότητα και η θάλασσα θα δημιουργήσουν αίσθημα πείνας στα παιδιά (και όχι μόνο).

 

Το σνακ για την παραλία δεν είναι απλή υπόθεση.

Υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει να τηρούνται για να είναι ασφαλείς οι βουτιές όλων. Τα σνακ πρέπει να είναι ελαφριά, να μην είναι πολύ αλμυρά (ειδικότερα εάν δεν έχετε πολύ νερό μαζί σας) και να αντέχουν στη ζέστη εάν δεν κουβαλάτε μαζί σας ψυγείο. Αποφύγετε τα μαγειρεμένα φαγητά, πάσης φύσεως πίτες και φαγητά που αν τα φάτε, θα πρέπει να περιμένετε αρκετά για να ξαναβουτήξετε.  Αυτό όμως, δεν σημαίνει ό,τι δεν υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές.

 

 

  • Σάντουιτς με ελαφρά υλικά και λαχανικά. Μπορείτε να τα κάνετε πολύ πιο διασκεδαστικά από το συνηθισμένο τοστ, χρησιμοποιώντας αραβικές πίτες ή τορτίγιας που θα ρολάρετε και στη συνέχεια θα κόψετε σε ροδέλες, μπαγκέτες, bagels, κουλούρι Θεσσαλονίκης. Τα σάντουιτς μπορεί να είναι είτε αλμυρά (λιαστή ντομάτα, αγγούρι, καρότο, τυρί και ζαμπόν αν έχετε ψυγείο) ή γλυκά με μέλι, ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή μαρμελάδα. Καλό είναι τα σάντουιτς να είναι κομμένα σε μικρές μερίδες για να μη φάτε πολύ. Εάν δεν έχετε ψυγείο αποφύγετε το τυρί, τα αλλαντικά, το αυγό και τη μαγιονέζα.
     
  • Μίγμα δημητριακών. Γεμίστε σακουλάκια με zip rolls με ξηρούς καρπούς (όσο το δυνατόν πιο ανάλατους) και αποξηραμένα φρούτα. Αμύγδαλα, καρύδια και σταφίδες και ξερά σύκα είναι ένας καλός συνδυασμός. Οι σακουλίτσες κλείνουν απλά και εύκολα ακόμη και με μανταλάκια.
     
  • Φρούτα. Έτοιμα, πλυμένα είτε κομμένα σε ένα τάπερ με τη μορφή φρουτοσαλάτας (σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να έχετε και πιρούνι μαζί σας) είτε ολόκληρα.
     
  • Συσκευασμένα προϊόντα κατάλληλα για την παραλία. Κράκερς, κριτσίνια πολύσπορα, μπισκότα, ρυζογκοφρέτες και καλαμποκοφρέτες, μπάρες δημητριακών είναι λύσεις απλές και πρακτικές.

 

 

 

 

 







Tags

θάλασσα ανοίγει την όρεξη, σνακ, σνακ για την παραλία, φαγητό στην παραλία


2107


Εαν θέλετε να σχολιάσετε παρακαλούμε συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στα σχόλια αυτού του άρθρου.









Σοκολατένια cupcakes και…  επιστροφή στα θρανία!

Σοκολατένια cupcakes και… επιστροφή στα θρανία!

Η κουβέντα των ημερών, που τη λέμε στεναχωρημένοι, είναι «Καλό Χειμώνα». Για τις μαμάδες όμως, όσο κι αν θέλουμε να το κρύψουμε, αυτή η εποχή σημαίνει επιστροφή των παιδιών στο σχολείο & δίνει μια ανάσα ξεκούρασης και προγραμματισμού!

Σεπτέμβριος 22,2015

Χαλαρά πρωινά… όλο γλύκα!

Χαλαρά πρωινά… όλο γλύκα!

Πλησιάζει η πιο όμορφη εποχή του χρόνου! Όλοι προγραμματίζουμε ψώνια, δωράκια, επισκέψεις σε φίλους που επιστρέφουν στην πατρίδα για τις γιορτές, μα πάνω από όλα ανυπομονούμε να απολαύσουμε την ξεκούραση που έρχεται πάντα με το τέλος της χρονιάς.

Δεκέμβριος 31,2015

Το βιβλίο του μήνα: Άννα Πένσα

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 

 Όλες οι πληροφορίες και τα άρθρα που θα διαβάσετε εδώ, είναι γραμμένα με αγάπη και φροντίδα,

αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την εξειδικευμένη γνώση και τις συμβουλές του γιατρού σας.