μαμαgazino

Λαμπερή στο ρεβεγιόν: Το «στοίχημα» του Δεκεμβρίου.

Λαμπερή στο ρεβεγιόν: Το «στοίχημα» του Δεκεμβρίου.

Στο πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν, μία γιορτή αποχαιρετισμών αλλά και προσδοκιών, φορέστε το πιο λαμπερό σας πρόσωπο, αυτό που θα χαμογελάσει στη νέα χρονιά.

 

 

Το πρόσωπο είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας. Κάθε ευτυχισμένη ή δυσάρεστη στιγμή αποτυπώνεται όχι μόνο στο χαμόγελο και το βλέμμα μας, αλλά και στην επιδερμίδα μας. Έτσι, το 2018 φεύγοντας αφήνει στο πρόσωπό μας τα ίχνη του: μικρές ή μεγαλύτερες ρυτίδες που φανερώνουν τα έντονα συναισθήματα που ζήσαμε, μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια που μαρτυρούν τα ξενύχτια μας, χλωμά ζυγωματικά που προδίδουν την κακή μας διατροφή. Οι τριάντα μία ημέρες του Δεκεμβρίου μας δίνουν την ευκαιρία να «επιδιορθώσουμε» τις μικρές ζημιές και να καλωσορίσουμε το 2019 με το πιο λαμπερό μας πρόσωπο.

 

 

Η αντίστροφη μέτρηση για να αποχαιρετήσετε το 2018 με το πιο λαμπερό σας πρόσωπο αρχίζει:

 

 

Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα

 

Η σωστή διατροφή, η ενυδάτωση του οργανισμού και ο επαρκής ύπνος είναι οι τρεις σωματοφύλακες της υγείας της επιδερμίδας. Αν δεν έχετε καταφέρει μέχρι σήμερα να υιοθετήσετε τις καλές αυτές συνήθειες ποτέ δεν είναι αργά, ούτε καν τον τελευταίο μήνα του χρόνου. Από την πρώτη κιόλας εβδομάδα του Δεκεμβρίου:

 

  • Επιλέξτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες για την καθημερινή σας διατροφή και «θρέψτε» την επιδερμίδα σας εκ των έσω με πορτοκάλια, μήλα, αχλάδια, αλλά και μπρόκολα και καρότα… όλα τα φρούτα και λαχανικά εποχής είναι πηγές στοιχείων πολύτιμων για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Ακόμη, περιορίστε τον καφέ και προσθέστε στην καθημερινότητά σας ροφήματα όπως το ευρωπαϊκό ή το πράσινο τσάι αλλά και αφεψήματα βοτάνων που αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Προτιμήστε τα δημητριακά ολικής άλεσης και προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς αλλά και υπερτροφές όπως το ταχίνι.

 

  • Μειώστε το αλάτι, καθώς προκαλεί κατακράτηση υγρών και πιθανόν να ευθύνεται για τις πρωινές «σακούλες» στα μάτια σας. Περιορίστε τη ζάχαρη.

 

  • Πίνετε τουλάχιστον  8-10 ποτήρια νερό ημερησίως.

 

  • Απολαύστε τα γεύματά σας αργά. Όταν τρώμε αργά, εκτός του ότι αποδεδειγμένα καταναλώνουμε μικρότερη ποσότητα φαγητού και διευκολύνουμε τη διαδικασία της πέψης, δίνουμε τον χρόνο στον οργανισμό μας να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά των τροφών.

 

  • Κόψτε το κάπνισμα ή περιορίστε το. Το κάπνισμα προσβάλει τα αγγεία μας και εκτός από την υγεία προσβάλλει και την ομορφιά μας, καθώς η επιδερμίδα χρειάζεται επαρκή οξυγόνωση, η οποία επιτυγχάνεται δια μέσου της καλής κυκλοφορίας του αίματος.

 

  • Κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα. Ο ύπνος αναζωογονεί το δέρμα και βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Επιπλέον, με τον ύπνο μειώνεται η ένταση των ρυτίδων έκφρασης, που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας από την ένταση και το άγχος.

 

  • Ασκηθείτε. Επιλέξτε το είδος της άσκησης, που σας ταιριάζει και ασκηθείτε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Η αερόβια άσκηση, η yoga, το pilates, ασκήσεις σε όργανα, χορός, το γρήγορο περπάτημα ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση σας ευχαριστεί, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εμμέσως πλην σαφώς επιδρά θετικά στην επιδερμίδα.

 

Η «στρατηγική» της περιποίησης

 

  • Ξεκινήστε τον μήνα σας με έναν καλό και βαθύ καθαρισμό προσώπου από ειδικό αισθητικό ή δερματολόγο. Αν το δέρμα μας δεν είναι καθαρό δεν απορροφά κανένα προϊόν όσο «έξυπνο» κι αν διαφημίζεται ότι είναι αυτό και ακόμη δεν «αναπνέει» σωστά με αποτέλεσμα να αφυδατώνεται. Ένα δέρμα αφυδατωμένο δείχνει κουρασμένο θαμπό και σαφώς πιο γερασμένο.

 

  • Δεκαπέντε ημέρες πριν το ρεβεγιόν κλείστε ραντεβού στον αισθητικό σας για μία θεραπεία βαθιάς ενυδάτωσης με προϊόντα που ενισχύουν και εφοδιάζουν την επιδερμίδα μας διεγείροντας τις ζωτικές λειτουργίες των κυττάρων.

 

  • Μία εβδομάδα πριν το ρεβεγιόν μπορείτε να ανανεώσετε την επιδερμίδα σας με ενέσιμη ή μη ενέσιμη μεσοθεραπεία, η οποία ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και επαναφέρει τη λάμψη και την ελαστικότητα του δέρματος.

 

Μην αμελείτε την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος στο σπίτι, η οποία αφορά την επιδερμίδα του προσώπου και των ματιών: αφαιρέστε το πρωινό ή βραδινό μακιγιάζ και πλύνετε το πρόσωπό σας με τα ενδεδειγμένα για την επιδερμίδα σας προϊόντα. Χρησιμοποιείτε κρέμα ημέρας με αντηλιακό δείκτη προστασίας αλλά και μία κατάλληλη για τις δικές σας ανάγκες κρέμα νύχτας, προϊόντα που μπορείτε να χρησιμοποιείτε και για το δέρμα του λαιμού και του ντεκολτέ. Φροντίστε την εύθραυστη περιοχή των ματιών με εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης. Μία φορά την εβδομάδα κάντε στο σπίτι σας πίλινγκ και μάσκα ομορφιάς. Ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας αλλά και την ηλικία σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα για βαθύ καθαρισμό, ενυδάτωση, σύσφιξη, αποτοξίνωση ή αναζωογόνηση. Και μη ξεχνάτε τα χείλη σας, το «κάδρο» του χαμόγελού σας τα οποία καθώς τον χειμώνα αφυδατώνονται σε μικρό ή μεγάλο βαθμό χρειάζονται καθημερινή φροντίδα με εξειδικευμένα προϊόντα που ενυδατώνουν και χαρίζουν λεία υφή και το ροζ χρώμα που όλες θέλουμε να έχουμε.

 

 

Την ημέρα του ρεβεγιόν

 

  • Ξυπνήστε με ένα χλιαρό ντους στην διάρκεια του οποίου κάντε απολέπιση της επιδερμίδας του σώματος όχι μόνο στα σκληρά σημεία (αγκώνες, γόνατα, πέλματα) αλλά σε ολόκληρο το σώμα. Στη συνέχεια ενυδατώστε γενναιόδωρα την επιδερμίδα σας και ξεκουράστε το πρόσωπό σας με μία ελαφριά μάσκα προσώπου.

 

  • Αν παρά τις φροντίδες σας και τις υγιεινές σας συνήθειες έχετε ξυπνήσει με πρησμένα μάτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία δροσερή μάσκα ματιών σε μορφή τζελ με καταπραϋντική και ενυδατική δράση, που θα βοηθήσει στην υποχώρηση του οιδήματος. Ακόμη μπορείτε να καταφύγετε στα μυστικά ομορφιάς της γιαγιάς τοποθετώντας στα μάτια σας παγωμένες κομπρέσες με βρασμένα σακουλάκια μαύρου τσαγιού.

 

  • Τελευταίο αλλά και πιο σημαντικό βήμα για ένα λαμπερό πρόσωπο είναι το εορταστικό μακιγιάζ πάντα με υψηλής ποιότητας «επώνυμα» προϊόντα:  Έχοντας λοιπόν ένα πανέτοιμο να δεχτεί τα προϊόντα μακιγιάζ δέρμα, ξεκινήστε φορώντας μία βάση στην απόχρωση του δέρματός σας και ένα κονσίλερ για την κάλυψη των μαύρων κύκλων.  Στη συνέχεια πουδράρετε όλο το πρόσωπο και συνεχίστε δίνοντας το χρώμα της αρεσκείας σας στα ζυγωματικά και τα βλέφαρα. Στη συνέχεια, ολοκληρώστε το βάψιμο των ματιών σας με eye-liner ή μολύβι ματιών. Χρησιμοποιώντας τα ειδικά εργαλεία μακιγιάζ τονίστε το σχήμα των φρυδιών σας, φορέστε μάσκαρα, κραγιόν -κατά προτίμηση ένα γιορτινό κόκκινο- και ολοκληρώστε το μακιγιάζ με ένα ωραίο high lighter το οποίο θα απλώσετε –προσοχή!- στα σωστά σημεία: κάτω από τα μάτια, ψηλά στα ζυγωματικά και ελάχιστη ποσότητα πάνω στην επιφάνεια της μύτης.

 

Τώρα είστε πανέτοιμες να υποδεχτείτε με χαρά και λάμψη τη νέα χρονιά.

 

 

Από τη Φιλίτσα Καραβά, αισθητικό-κοσμετολόγο.







Tags

αισθητικός, αποτοξίνωση, δερματολόγος, διατροφή, ενυδάτωση, επιδερμίδα προσώπου, καθαρισμός, κρέμα προσώπου, μάτια, μαύροι κύκλοι, μεσοθεραπεία, πήλινγκ, ρεβεγιόν πρωτοχρονιάς, ύπνος, φροντίδα προσώπου


195


Εαν θέλετε να σχολιάσετε παρακαλούμε συνδεθείτε για να έχετε πρόσβαση στα σχόλια αυτού του άρθρου.









Διατροφή μετά τον πρώτο χρόνο της ζωής

Διατροφή μετά τον πρώτο χρόνο της ζωής

Η υιοθέτηση σωστού τρόπου διατροφής από την παιδική ηλικία έχει μακροχρόνια θετικά αποτελέσματα στην προαγωγή υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών κατά την ενήλικη ζωή.

Ιανουάριος 14,2014

Η διατροφή της θηλάζουσας

Η διατροφή της θηλάζουσας

Είναι απαραίτητο η θηλάζουσα να τρέφεται σωστά, καθώς πρέπει να προσλαμβάνει όλα τα αναγκαία θρεπτικά συστατικά.

Ιανουάριος 03,2014

Κρίστοφερ και Γουίνι»: Τεστ...

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 

 Όλες οι πληροφορίες και τα άρθρα που θα διαβάσετε εδώ, είναι γραμμένα με αγάπη και φροντίδα,

αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την εξειδικευμένη γνώση και τις συμβουλές του γιατρού σας.